Ed. Física
Ed. Física, 08.04.2021 01:40, superlucas007

QUESTÃO 6 A musculação promove alterações na massa muscular, por meio de alterações no balanço entre degradação e
síntese de proteínas. A degradação e síntese estão acontecendo a todo momento, porém, há variação na
velocidade desses processos de acordo com as demandas impostas ao corpo. Por exemplo, durante a musculação
há queda na síntese de proteina e aumento na degradação. No momento de recuperação pós-exercício, isso se
inverte.
OLIVEIRA, D. V. Musculação e Exercícios Resistidos. Mannga: Unicesuman 2021
Assim, com base nesta informação, e do conteúdo
estudado sobre a hipertrofia musau
an analise as assergöes a
seguir:
L. Para melhores resultados de hipertrofia muscular, é importante que ocorra uma ingestão e/ou suplementação de
carboidratos e proteínas, logo após a sessão de treino.
PORQUE
II. A ingestão de nutrientes como carboidratos e, principalmente proteínas após o treinamento de hipertrofia
muscular, irá gerar um equilíbrio nitrogenado positivo, facilitando a sintese de proteínas
W
RE
PO​

answer
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